DOLAR
18,8303
EURO
20,3245
ALTIN
1.135,52
BIST
4.997,63
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Kar Yağışlı
2°C
İstanbul
2°C
Kar Yağışlı
Salı Kar Yağışlı
3°C
Çarşamba Çok Bulutlu
4°C
Perşembe Çok Bulutlu
5°C
Cuma Çok Bulutlu
5°C

Sağlıklı Bir Yaşam Sürmek İçin

Sağlıklı yaşam ne demek, Günlük sağlıklı yaşam programı, Sağlıklı yaşam kuralları, Sağlıklı yaşam ve Beslenme, Sağlıklı yaşam nasıl olur,
Sağlıklı yaşam ile ilgili yazı, Sağlıklı yaşam, Sağlıklı Yaşam Sitesi ve kategorisi

Ateşlenme esnasında el, ayak buz gibi olur ve çocuk titrer. Bu durumda asla çocuğun üzerini örtmeyin ve kalın giysiler giydirmeyin. Temiz bir leğene doldurduğunuz suya (soğuk olmayan) birkaç havlu koyun. Üçer dakika arayla havluları ıslatmak suretiyle birini çocuğun alnına koyun, diğer havluyla da avuç içini, koltuk altını ve karnını silin....
3 Ağustos 2022 01:51
Madde bağımlılığı nedir, madde bağımlılığına sebep olan faktörler, madde bağımlılığı tedavisi, madde bağımlılığı ve madde yoksunluk belirtileri Madde bağımlılığı, bir halk sağlığı problemi olarak son günlerde sıklıkla gündeme gelmektedir. Türkiye Uyuşturucu ve Uyuşturucu Bağımlılığı izleme Merkezi (TUBIM) 2017 raporuna göre, ülke geneli uyuşturucu suçlarına bağlı yakalanan şüpheli sayısında özellikle son...
31 Temmuz 2022 15:46
Üzüm çekirdeği yağı, üzüm çekirdeğinin faydaları, kara beyaz siyah üzüm çekirdeğinin faydaları, üzüm yemenin insan sağlığına faydaları ve olumlu etkileri, üzüm çekirdeği nerelerde kullanılır Yağı, özütü, kapsülü… Üzüm çekirdeğinin yararları artık hepimizin malumu. İçeriğinde yüksek miktarda C ve E vitaminleri olan üzüm çekirdeği; kan dolaşımını düzenliyor, enfeksiyonla mücadele ediyor ve...
31 Temmuz 2022 04:33
Karadutun faydaları, kolestrolu düşüren, kalp ve şeker hastalığına iyi gelen besinler, saçların beyazlamasını önlemek ve durdurmak için bitkisel çözümler Bahar mevsimiyle birlikte tezgahları süsleyen karadutun faydaları saymakla bitmiyor. Kolesterolü düşürüyor, Dolaşımı hızlandırıyor, Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, Kalp ve şeker hastalıklarını engelliyor. Protein, demir, kalsiyum, A, E, K ve özellikle C vitamini...
30 Temmuz 2022 00:36
Vücut yağ yakmaya ne zaman başlar, vücutta yağ yakmak için nasıl beslenmeli, rejim yapmak nasıl olur, fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmek Tükettiğimiz besinler, fiziksel aktiviteleri yerine getirmemizi sağlarken fazla enerji, yağ asidi adı verilen moleküller olarak depolanır. Bunlar, yiyecekten yoksun kaldığımızda dolaşım sistemimize salınarak enerji ihtiyacımızı karşılar. Rejim/egzersiz programlarında, yağ rezervlerimizi kullanmaya...
30 Temmuz 2022 00:27
Sağlıklı bir insanda günde 50-100 adet saç teli dökülmesi normal kabul edilir. Dökülen saçların yerine yeni saçlar üretildiği için bu kayıp önem teşkil etmez. Saçın folikül adı verilen yeni saç üretiminden sorumlu kısmında meydana gelen tahribat sebebiyle bu denge bozulduğunda ise saç dökülmesi fark edilir hâle gelir. Aile hikayesi: Saç...
23 Haziran 2022 12:59
Şah damarları başın ön kısmından yayılan, boynun iki tarafından aşağıya doğru inerek ensede birleşen ve bedenin en son kısmına kadar giden iki damardır. Bu iki damar bedenin canlılığını sağlayıp ayakta tutar ve yine bedenin çekip çevrilmesi de bu iki damara dayalıdır. Çünkü bu iki damar insanın suret aleminin en kuvvetli...
8 Haziran 2022 03:05
Uyuşturucu Bağımlılığı: A sınıfı bağımlılıklardır. Uyuşturucular hakkında söylenecek pek bir söz yok. Herkesin zararlı bildiği ve olumsuzluklarının farkında olduğu bir bağımlılık türüdür. Beyni aşırı derecede uyaran ve çok farklı etkilere sahip birçok uyuşturucu tipi vardır. Uyuşturucuyu kişi kendi iradesiyle bırakabileceği gibi, genellikle sosyal ya da tıbbi yardım da gerektirebilen sancılı...
27 Mart 2022 18:47
İnternet Bağımlılığı: Yapılan bir araştırmaya göre Facebook’ta ya da diğer sosyal mecralarda yaptığınız her paylaşım, yaptığınız ya da aldığınız her beğeni bile beyne dopamin salgılatıyor ve haz mekanizmasını etkiliyor. İnternet bağımlılığı B sınıfı bir bağımlılıktır ve uzak durmak nispeten daha kolaydır. İnternet günümüzün en faydalı şeylerinden bir tanesidir. Ulaşmak istenilen...
27 Mart 2022 18:33
Bir bağımlılık bunlardan bir tanesini hedef alıyorsa, bu bağımlılık bırakılması en zor ve en tehlikeli bağımlılık haline gelir. Günümüzde pornografi sektörünün milyarlarca dolarlık bir sektör haline gelmesi ve bu kadar popüler olması bundan sebeptir. Kişi, ekranda gördüğü modellerle sanki gerçekten ilişki yaşıyormuş gibi hisseder ve bu beyne hayali bir haz...
27 Mart 2022 18:25
Bilgisayar ve Telefon Oyunları Bağımlılığı: B grubu bir bağımlılık türüdür ve bırakılması nispeten daha kolaydır. Bu tür oyunların en büyük sakıncası, kolay başarılar sağlayarak kişiyi tatmin etmesidir. Bir bilgisayar oyununda bir bölüm geçerseniz ya da birkaç karakter öldürürseniz, beyin bir şeyler başardığı hissine kapılır ve dopamin salgılar. Kişi bu eylemden...
27 Mart 2022 18:14
İçki Bağımlılığı: Bu da A grubu bir bağımlılıktır. Alkol bağımlısı olmak sigara bağımlısı olmaktan çok daha zordur. Çünkü sigara her zaman elinizin altında olan bir şeydir ve kolayca tüketilebilir. Fakat yoğun derecede alkol tüketimi olan insanlar vardır ve alkol bağımlılığı çok tehlikelidir. Zamanla iç organlarda yağlanma yapar, karaciğere büyük hasar...
27 Mart 2022 18:03
Stres, vücudun zorlamalara ve değişime karşı verdiği otomatik tepkidir. Bir noktaya kadar yapıcıdır ve verimi artırır; ama o noktayı geçtiğinde verimi düşürür ve tedbir alınmazsa bunalıma ve kaygıya neden olur. Stres sebepleri Çevremiz. Örneğin; Gürültü ve sıcaklık gibi İş. Örneğin; Aşırı yüklenme, amaç yokluğu, belirsizlik ve sürekli değişim Diğer İnsanlar....
17 Şubat 2022 18:15
Kendinizi yetersiz hissetseniz bile yetersiz değilsiniz. Kötümser yalnız tüneli görür, iyimser tünelin sonundaki ışığı görür, gerçekçi tünelle birlikte ışığı ve de gelecek treni görür (J.Harris) Sahip olamadıklarımıza üzüleceğimize, sahip olduklarımızın kıymetini bilirsek sıkıntılarımızla daha kolay mücadele edebiliriz. Hayatımızdaki manevi alanları canlandırmak, ruh ve beden sağlığımızı korumamızın en kolay yoludur Kafein...
16 Şubat 2022 23:00
MELANKOLİ NEDİR: Kişide neredeyse bütün etkinliklere karşı ilgisizlik, hoşnutluk verici uyarılara karşı tepkisizlik söz konusuysa ve aşağıda sıralayacağımız belirtilerden en az üçü varsa bu kişiye melankoli tanısı konabilir; Farklı kalitede çökkün duygulanım Düzenli olarak sabahları kötüleşme Sabah erken uyanma Hareketlerde yavaşlama veya taşkınlık Önemli iştahsızlık veya kilo kaybı Yoğun ya...
15 Şubat 2022 14:00
Daha önceki yazımızda COVID-19  yani Korona Virüsünden Korunmak adında bir makale yayınlamıştık. Evet takdir olunmuş bir şey varsa; ne yaparsan yap senin tedbirin takdirin önüne geçemez. Mutlaka takdir edilen şey vuku bulacaktır. Ancak bu kaderle ilgili meselelere girdiği için detaya girmeden yüzeysel geçmek istiyorum. Sen kaderini bilmediğin için, bilmediğin şeye...
13 Şubat 2022 18:11
Bu hususta Dr Cemal Zeki şu izahatı vermiştir; Rahmi bilhassa gebe iken karıştırmak çok tehlikelidir. Bu hal bazen çocuğu sarsar, düşmesine sebep olur, hem de çok defa çocuktan önce annesini mezara götürür. Rahim gebelik sürecinde incelir, bu sebeple çocuk düşürmek ve buna benzer sebeplerle rahmi karıştırmak pek tehlikelidir. Rahmin yanı...
11 Şubat 2022 00:30
Kronik: Hastalığı devam eden ve hayatının sonuna kadar devam eden kalıcı rahatsızlıklar ve hastalıklar bütününe Kronik denmekte olup bu hastalığı taşıyanlara ise Kronik Hasta denmektedir. Peki bu kronik hastalıklar nelerdir ve şu anda içişleri bakanlığı tarafından korona virüsü COVID-19 nedeni ile 65 yaş ve üstü kişilerin ve kronik hastalığı bulunan...
3 Şubat 2022 00:30