Bunun yolu da;; Şehveti kuvvetlendiren maddeleri gözden geçirmektir. Bunları şehveti arzulaştıran ve ona kuvvet veren çeşitli yiyeceklerdir. İftar saatinde şehvete hareket veren kuvvetli yiyeceklerden sakınmak ve az yemek suretiyle oruca devam etmek ve şehveti zayıf düşürmek gerekir
O anda şehveti zorlayan sebebi ortadan kaldırmak ve yok etmektir. Çünkü o şehvetin harekete geçmesi şüpheli yerlere ve şeylere bakmakla olur.
Göz görünce hemen kalbi zorlamaya başlar. Tabi kalp de şehveti bundan korumak ve şehveti tahrik eden şeylere bakmamak için uzlete çekilmek gerekir . Peygamber Efendimiz (s.a.v) buyuruyor ki: Bakmak, şeytanın zehirli oklarından bir oktur
Çünkü bu lanetlenen şeytanın kuvvet verdiği bir oktur. İnsanı bundan koruyacak tek kuvvet gözlerini kapayıp onu bakış hedefi olmaktan çıkarmaktır. Çünkü iblis bu oku kalenin en ufak deliğinden atar. Eğer onun tesir-etki sahasının dışına çıkacak olursan, yani; gözlerini harama bakmaktan koruyacak olursan onun attığı okun sana bir zararı olmaz
İşlemiş olduğu şeylere karşılık, nefsi helal (mubah) olan şeylerle sakinleştirmektir. Çünkü nefis ne isterse istesin, istediği şeyin mutlaka helal bir yönü vardır.
Mesela; Şehvetinin azgınlığı saydığımız şeylerle önleyemediği zaman, normal yolla evlenir. İnsanların çoğu hakkında en isabetli yol budur. Çünkü gıdanın normalden çok azaltılması bedeni zayıf düşürür ve diğer ibadetleri yapmasını da engeller.
Gıdayı ne kadar azaltırsa azaltsın, bazı durumlarda da bu hareket fazla etkili olamaz. Peygamberimiz (s.a.v) buyuruyor ki; Evleniniz, evlenmeye gücü yetmeyenler oruç tutmaya devam etsin. Çünkü oruçta şehveti kırmak vardır.
Kaynak: İmam Gazali / İhyau Ulumi’d-Din / C:4 / bkz: 182
